건강 정보

무더위에 지친 당신을 위한 여름 제철 보양식! 잃어버린 입맛을 되찾고 기력까지 채워줄 여름 대표 음식과 제철 식재료를 소개합니다. 맛있고 건강하게 여름을 이겨내는 비결을 지금 바로 확인하세요! 1. 지친 여름 기력 회복의 대표 주자, 장어 왜 여름 장어인가요? 장어는 ‘스태미나 음식’의 대명사로, 여름철 지친 기력을 보충하는 데 탁월합니다. 특히, 풍부한 비타민 A와 E는 더위에 약해지기 쉬운

여름철, 시원한 실내에만 있어도 피로하고 두통이 지속된다면 단순한 컨디션 저하가 아닐 수 있습니다.이는 바로 ‘냉방병(냉방기 과민증)’으로 불리는 여름형 건강 이상입니다. 🔗 참고: 외부 활동 중 어지러움, 무기력, 식욕 저하 등의 증상이 있었다면 [열탈진 증상 6가지와 예방법] 글도 함께 확인해보세요.실외에서 열을 견디는 것도 중요하지만, 실내 환경 역시 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 냉방병이란? 에어컨 바람 아래서 아픈

삼계탕 유래를 알고 먹으면 복날이 더 건강해집니다. 초복부터 말복까지 이어지는 보양식 문화와 삼계탕 만드는 법까지 정리했습니다. 복날에 꼭 삼계탕을 먹는 이유, 알고 계셨나요? 삼계탕 유래는 단순한 음식 정보를 넘어서,한국의 여름철 건강 관리 지혜가 녹아 있는 전통 문화입니다.초복을 시작으로 중복, 말복까지 이어지는 삼복(三伏) 시기, 우리는 왜 이 시기에 유독 삼계탕을 찾게 될까요? 오늘은 그 유래부터 실전

여름철 열탈진 증상은 방치하면 열사병으로 이어질 수 있습니다. 두통, 무기력, 근육 경련 등 주요 증상과 예방법을 지금 확인하세요. 열탈진이란? 열사병 전 조용히 찾아오는 경고 신호 폭염이 지속되는 여름철, ‘열사병’보다 먼저 발생하는 건강 이상이 있습니다. 바로 열탈진 증상입니다.열탈진은 체온 조절 실패로 인한 탈수 및 전해질 불균형 상태로, 방치할 경우 열사병으로 악화될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

여름철 식중독 위험 식품은 일상 속에서 흔히 접하는 음식들일 수 있습니다.식중독을 유발하는 원인 식품과 예방법을 정리했습니다. 고온다습한 여름에는 식중독이 급증합니다.식중독은 단순히 상한 음식 때문만이 아니라,잘못된 보관·조리 습관과 위험한 식품 조합에서 비롯되기도 합니다. 특히 여름철 식중독 위험 식품은 평소 자주 먹는 음식들인 경우가 많습니다.이번 글에서는 여름철 식중독 위험 식품 TOP5를 중심으로, 그 원인과 예방법, 실생활에서 조심해야

여름철, 물을 아무리 마셔도 몸이 개운하지 않은 날이 많습니다.특히 더운 날씨에 입맛이 떨어지면, 자연스럽게 수분 섭취도 줄어들죠.이럴 땐 억지로 물을 마시기보다 몸이 원하게 만드는 수분 공급 방식이 필요합니다.과일 중심의 식단은 수분 보충뿐 아니라 영양과 포만감까지 고려할 수 있는 훌륭한 대안입니다. 아침: 수분과 비타민으로 하루를 여는 루틴 추천 조합 이유수박은 체내 수분을 빠르게 채워주는 대표적인 여름

덥고 지치는 여름, 물만 마셔도 허기지고 목이 마르지 않으신가요? 입이 심심할 땐 물론이고, 땀까지 많이 흘리는 계절엔 ‘수분 보충’이 건강의 핵심입니다. 그런데 물만 마시는 걸로는 부족할 수 있습니다. 지금부터 소개할 과일 다섯 가지는 맛도 좋고, 체내 수분 보충에 탁월한 효과가 있는 여름철 필수 아이템입니다. 왜 여름엔 ‘과일 수분’이 중요할까? 여름철 땀 배출이 많아지면 체내 수분과